五目チャーハン(ごはん250g)のカロリーは約720kcal、 冷やし中華(麺130g)のカロリーは約520kcalとなります。 五目チャーハンは油を使っていますのでカロリーは 高めになります。 またこのようなメニューの時は単品ではなく、なるべく副菜などを 加えて、バランスのよい食事になるよう心かげましょう。